一天蛋白质摄入量不能超过多少

一天蛋白质的摄入量不能超过多少需结合具体情况分析，不可一概而论。

对于身体正常的人群，一天蛋白质的摄入量不可超过每公斤体重的1克，而对于正处于生长发育期的幼儿，一天蛋白质的摄入量可适当增加，但也不可超过每公斤体重的1.5克，因为过量摄入蛋白质不但会加重胃肠道的负担，还可能会诱发高蛋白质血症。另外，若为糖尿病肾病的患者，一天蛋白质的摄入量要较身体正常的人群低，不可超过每公斤体重的0.8克，以免对肾脏造成损伤，不利于控制病情，且糖尿病肾病的患者还应摄入优质的蛋白质，日常中比较常见的优质蛋白质来源通常包括海参、牛奶以及金枪鱼等食物。

需要注意的是，在食用含有优质蛋白质的食物后，应避免马上饮用苹果汁或者山楂汁等含有机酸的饮料，以免影响机体对蛋白质的吸收。