一顿吃200克荞麦面会胖吗

一顿吃200克荞麦面一般不会发胖。

荞麦面是用植物草本荞麦研磨成面粉，含有荞麦蛋白质、膳食纤维、赖氨酸以及铁、锰、锌等微量元素，具有清肠防便秘的保健的作用。荞麦面的热量较低，可以产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，还有助于防止糖类和脂肪被吸收过多，对人体长胖有一定的抑制作用。正常情况下，200克荞麦面大约有200大卡热量，而一顿饭摄入的热量正常在400到600大卡。而荞麦面中所含的维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化性，还可以有效的分解体内多余的脂肪，减少体内脂肪的堆积，所以一顿吃200克荞麦面一般不会发胖，还能帮助减肥。

平时可以通过健康的方式进行减肥，如瑜伽、健美体操、仰卧起坐等运动，增加热量消耗，从而达到减肥的目的。也可以配合耳穴、拔罐、刮痧、按摩等方式调节脾胃，促进运化功能，对于减肥也有一定的辅助作用。