一次吃太咸会不会有事

一次吃太咸一般不会有事。

吃太咸也就是食用盐以及钠元素使用量超标，一次性吃的太咸，可能只是刺激舌头味蕾、导致口渴等，对身体造成的危害较小，一般不会中毒，多饮水促进盐的排泄即可。但是如果长期吃的太咸，可能会造成体内钠离子含量增多，诱发水钠潴留，增加出现高血压等心脑血管疾病的风险。此外，长期吃太咸的东西容易刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，出现溃疡、炎症反应，不利于身体的健康。

日常饮食要做到食物多样化，做到粗细搭配，保证营养全方位摄入。此外应注意适当运动，保证愉悦的心情。