一天吃一个雪糕对身体通常不太好。
虽然雪糕具有一定的解暑作用，但由于其温度较低，若频繁食用，容易对胃肠黏膜造成刺激，引起胃胀、胃疼等不适症状，严重时还可能会诱发胃肠道疾病，例如急性胃肠炎或者慢性胃炎等，不利于身体健康。而且雪糕在制作时添加了大量的糖分、奶油等物质，属于一种高热量食物，如果在每天食用雪糕后没有进行适当的运动，可能会造成能量堆积在身体内转化为脂肪，长此以往甚至会引起身体肥胖的情况，所以大多不建议频繁吃雪糕。另外，若已经出现频繁吃雪糕的情况，首先要停止食用并观察自身情况，若未出现明显不适症状，可不进行特殊处理，而对于出现胃肠不适症状的患者，可通过按摩、热敷等缓解。
对于在天气较为炎热的夏季，可以偶尔吃一个雪糕，但若解暑效果不佳，还可通过饮用白开水或者绿豆汤等解暑，但要注意饮用量，以免导致尿频症状出现。