一天吃多少李子算过度

每天食用多少李子算是过度，多数需要根据食用者的具体情况来进行分析。

李子是营养价值极高的水果之一，含有丰富的维生素C、维生素E和其他微量元素，有美白肌肤、淡化色斑的效果。但是，由于李子属于酸性食物，因此不能吃得太多，以免刺激胃部而导致胃胀、胃疼等不舒服症状出现。如果食用者是小孩，每天吃3颗以上的李子，可能会导致过度食用，如食用者是大人，每天吃6颗以上的李子，可能会过度食用。此外，如果食用者有吃李子过多的现象，要停食并观察自己的情况，若无不适症状，可先不进行特殊处理，但对于有胃肠不适症状者，可以适当喝水来减轻症状，必要时需要及时就医。

食用者吃李子时，要忌吃虾皮、牛奶等高钙食物，因为李子里也有一定数量的草酸，二者同食，可生成草酸钙，不但会给机体的消化吸收带来不利影响，还可能会诱发泌尿系统结石等疾病。