杨梅苹果可以一起吃吗

杨梅和苹果通常可以一起吃。

杨梅富含糖分、膳食纤维、维生素C等，适量进食有利于提高人体免疫力。苹果含有苹果酸、葡萄糖、果胶、维生素C等营养物质，适量食用可以促进消化、增强免疫力等。两者一起食用通常不会出现不良反应，因此，杨梅和苹果可以一起食用。

杨梅和苹果虽然营养丰富，但不建议一次性进食过多，因为杨梅含有一定的酸性物质，而苹果富含果胶，过量食用容易刺激胃肠道，出现腹泻、腹胀等不适症状。其次，杨梅和苹果都富含果糖，过量食用容易使血糖升高，不利于血糖控制。日常建议多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、生菜等，有利于身体健康。