给孕妇喝的鸡汤怎么炖好喝又营养补血

给孕妇喝的鸡汤可以加入具有补血去腥作用的食材一起炖，好喝又营养补血。

鸡肉中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素以及钠、钾、铁、钙等微量元素，孕妇摄入鸡肉，可以为身体补充蛋白质，有利于提高孕妇的免疫力，增强孕妇体质。同时鸡肉的性质温和，可以改善脾胃的功能，帮助孕妇养胃。给孕妇用鸡肉来炖鸡汤时，可以加入具有补血、去腥、提鲜作用的食材，帮助提高鸡汤的营养价值。可以加入添加红枣、桂圆、枸杞等食材，这些食材中的铁元素含量比较丰富，可以帮助孕妇补充的铁元素，帮助补血。可以加入生姜、小葱等去腥食材，可以改善鸡汤的风味，使鸡汤更好喝。生姜还可以帮助提高孕妇的食欲，改善孕妇妊娠期呕吐的症状。此外，炖鸡汤时还可以添加吸收油脂的蔬菜，比如蘑菇、金针菇等，可以改善鸡汤的油腻，让鸡汤更好喝。

建议孕妇适量喝鸡汤，否则可能引起孕期肥胖现象。