早上吃火腿肠好吗

对于健康人群早上吃火腿肠一般是好的，如果患有某些疾病的患者，早上吃火腿肠通常是不好的。

1、好

对于健康人群来说，早餐可以适量食用一些奶制品、豆制品、鸡蛋等富含蛋白质的食物，也可以适量食用一些火腿肠，其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质和能量。

2、不好

但如果本身患有高血压、高脂血症等疾病，早餐应以低盐、低脂饮食为主。而火腿肠属于加工肉制品，其中含有大量的钠盐，同时其为了保证味道和保存，通常会添加大量的调味品和防腐剂，上述患者早上过多食用可能会导致病情加重，所以一般不建议上述患者食用。

在日常生活中，建议早餐多选择易消化吸收、纤维质含量高的食物，如瘦肉、粗纤维面包等，根据个人的喜爱，也可以搭配一些小米粥或者小笼包等。但要注意避免油腻饮食，不要大鱼大肉。