晚上能喝可乐吗

2023-03-10 18:58:33

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

晚上一般情况下是不建议喝可乐的。建议患者可以在入睡前喝杯牛奶,然后热水泡脚,可以促进血液循环,从而提高睡眠质量。

可乐中含有一定量的咖啡因,咖啡因属于兴奋性物质,容易引起失眠的症状。此外,可乐属于冷饮,饮用后会导致胃黏膜受到刺激,也可能会出现恶心、呕吐、眩晕、等中毒症状。晚上喝可乐也可能会使可乐中的碳酸腐蚀牙釉质,从而出现牙釉质脱矿的现象。另外可乐含大量糖分,睡前喝可乐容易引起身体发胖,不利于身体健康。因此,建议晚上少喝可乐。

患者可以养成良好的起居作息规律,在饮食方面多注意清淡饮食,忌食辛辣刺激和油腻食物等。也应适当饮水以补充体液,促进代谢,要少喝加糖或者碳酸饮料。

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