花生核桃奶有营养吗

花生核桃奶有营养，但在日常生活中不建议过量饮用。

花生核桃奶是由花生、核桃、牛奶经深加工制作而成的一种饮品，其中含有比较丰富的微量元素和维生素，可有效地补充身体所需的多种微量元素，还可以有效防止体内多种微量元素大量流失，因此花生核桃奶是有营养的。

虽然花生核桃奶有营养，但不适合所有人群饮用，如果自身存在乳糖不耐受或对花生、核桃、牛奶在过敏反应，则应避免饮用，以免导致身体过敏。另外，在日常生活中还应避免大量饮用，大量饮用有可能会增加人体胃肠道的负担。严重者还有可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适，对自身健康可能会造成不良的影响。

在日常生活中要保持饮食健康，也可适当增加瘦肉、豆制品等食物的摄取量，这样也可有效地满足自身对于营养的需求。