一天喝3瓶饮料的危害一般有肥胖、龋齿或者是加重肾脏负担等。
1、肥胖
因为饮料中的糖分比较高，如果饮用过多，会导致身体脂肪的堆积，进而会诱发肥胖的情况发生。建议患者多食用清淡食物，避免过多饮用饮料、啤酒等。
2、龋齿
因为饮料中富含比较多的碳酸成分、二氧化碳等物质，如果饮用过多会导致口腔出现残留容易导致龋齿的情况发生。
3、加重肾脏负担
由于饮料中含有比较大量的微量元素、色素、防腐剂等有害物质，若患者饮用过多会导致肾脏造成一定的负担，严重时会导致肾结石的情况发生。
建议患者在生活中避免饮用饮料，以免导致身体出现一定的危害，同时还需避免饮用过凉的饮料以免导致胃肠受到刺激，进而会诱发腹痛、腹泻或者是腹泻等症状。如果症状严重需要及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。