夏天气温比较高，容易出汗，女生可以吃偏凉性的水果，如西瓜、无花果、苹果、猕猴桃等。
1、西瓜
西瓜是夏天比较常见的一种水果，含有丰富的番茄红素、多种维生素、矿物质等营养物质，可以补充身体所需营养。西瓜水分含量较多，夏天吃可以补充身体由于出汗流失的水分，对缓解口干舌燥有一定的作用。
2、无花果
无花果中含有机酸、维生素等营养成分，可以帮助食物消化，促进食欲，对缓解天气炎热引起的食欲不振有一定的作用。
3、苹果
夏天身体容易上火，可能会引起便秘。苹果中含有丰富的水分和膳食纤维，吃苹果对缓解便秘有一定的作用。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的水分和维生素C，女生夏天吃猕猴桃既可以缓解口渴症状，又可以补充身体所需营养。
除了以上水果，夏天还可以吃雪梨、桃子等。虽然水果对身体有一定的好处，但是应适量吃，以免过量食用加重胃肠道负担，引起不良反应。