一天吃三斤荔枝会怎样

一天吃三斤荔枝可能会引起上火、血糖升高、肥胖等现象。

1、上火

荔枝中含有叶酸、蛋白质、葡萄糖、维生素A、维生素B、脂肪以及维生素C等多种营养物质，适当的吃能够补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。但是荔枝属于热性食物，一天吃三斤容易引起口干舌燥、小便赤黄等上火现象，所以建议适量吃。

2、血糖升高

荔枝中的糖分较高，一天吃三斤荔枝后可能会升高血糖，因为大量吃荔枝后，人体的消化系统会将荔枝中的果糖分解为葡萄糖，并输送到血液中，进而导致人体的血糖升高。特别对于糖尿病患者，可能会导致血糖大幅度升高，加重患者的病情。

3、肥胖

荔枝中含有较多的果糖，果糖需要经过肝脏内的转化酶变为葡萄糖再被人体所吸收。而大量进食荔枝后可能导致过多的果糖进入体内转变成脂肪，从而导致肥胖的出现。

此外，一天吃三斤荔枝还可能会引起过敏、头晕、恶心、腹泻等现象，建议及时就医。