一天一盒蓝莓有没有危害

一天一盒蓝莓通常存在危害，因为一天一盒蓝莓属于过量食用蓝莓，其危害一般包括腹泻、龋病、糖尿病等。

1、腹泻

由于蓝莓中富含大量的膳食纤维，该物质可刺激胃肠蠕动，但是摄入过多之后会引起腹痛、腹泻等症状，大多可在停止食用蓝莓后减轻，必要时还可遵医嘱服用蒙脱石散等止泻药物。

2、龋病

因为蓝莓中还含有一定量的果酸，若患者每天食用后没有清洁牙齿，易造成对牙釉质的侵蚀，继而引起龋病，常见症状包括牙齿敏感以及牙齿疼痛等。早期可给予患者氟化钠甘油糊剂、氟化亚锡溶液等氟化物，若效果不佳，还可进行手术治疗。

3、糖尿病

蓝莓属于一种高糖分的食物，易使血糖水平在短期内迅速上升，甚至会诱发糖尿病，患者需注射胰岛素，必要时还可选择服用盐酸二甲双胍缓释片等降糖药物。

在食用蓝莓期间要尽量避免喝牛奶，由于牛奶含有大量的蛋白质，可能和蓝莓里鞣酸出现化学反应，引起消化不良。