花生叶泡水喝的正确方法是什么

2023-03-10 18:55:15

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

可以将花生叶清洗干净后,直接使用热水冲泡的方式进行饮用,平时要适量饮用,不可以过量。

花生液中含有比较丰富的维生素、有机酸、类黄酮等营养物质,具有辅助镇静安神、清热解毒等功效。平时可以将新鲜的花生叶清洗干净之后,直接使用热水冲泡的方式进行饮用,但是如果过量饮用,可能会对胃肠造成一定负担,从而引起腹胀、腹痛等症状,所以不可以过量饮用。需要注意食物,并没有治疗疾病的功效,如果平时在饮用过程中身体出现不适症状,需要及时就医治疗。

在日常生活中,因为花生叶中含有一定的草酸,所以在饮用花生叶的同时,不可以食用含钙量高的食物,可能会导致草酸与钙相结合形成草酸钙,对身体造成一定伤害。平时也要保持营养的均衡,避免挑食,可以适当多食用一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、黄瓜等,避免食用高脂肪、高热量类食物,例如奶油蛋糕、蜜饯等。

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