经常早起对身体是否有害，要根据实际情况进行综合判断。如果晚上睡得比较早，一般对身体是没有伤害的。如果晚上睡得比较晚，可能会对身体有害。
1、一般对身体没有伤害
合理安排睡眠时间，晚上睡觉比较早，能够让身体得到充分休息，一般不会产生很大伤害。
2、可能会对身体有害
如果没有养成良好的作息习惯，晚上睡觉之前长时间看电子产品，比如手机、笔记本电脑等。容易影响睡眠质量，可能会出现头晕、头痛等现象，还可能会使淋巴细胞活跃度下降，从而导致身体抵抗力下降。
在日常生活中需要合理安排作息，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，能够缓解疲劳感，也可以改善睡眠质量。每天适当的进行体育锻炼，增强身体素质。当出现不适症状以后，建议及时到医院就诊，避免存在其他方面的疾病耽误救治时间。