运动几天后浑身酸痛无力多考虑是运动过量引起的，也可能是肌肉损伤、缺钙、骨质疏松、多发性肌炎等引起的，可根据具体原因选择合适的治疗方式。
1、运动过量
若患者突然进行大量的运动，可能会导致肌肉中堆积大量的乳酸，从而引起全身酸痛、乏力等症状。患者要适当休息，可以通过局部按摩和热敷等方式，促进血液循环，有利于症状的缓解。
2、肌肉损伤
若患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉受到损伤，从而引起局部酸痛、红肿等症状。患者要注意休息，可以通过局部冷敷、热敷等方式，缓解疼痛症状。患者也可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等药物，缓解不适症状。
3、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素不足，常见的症状有身体乏力、肌肉痉挛、酸痛等。患者可多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉等。同时还要多晒太阳，能够促进钙吸收。
4、骨质疏松
随着人体衰老，体内钙元素会逐渐流失，进而引起骨质疏松的发生，可能会出现乏力、肌肉痉挛等症状，可伴随上述情况。建议患者可以在医生的指导下服用补钙类的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等。
5、多发性肌炎
若患者长期接触有毒物质或者是自身免疫功能出现异常，可能会导致肌肉发生炎症反应，可能会出现肌肉酸痛、无力等症状。患者要避免长期接触有毒物质，也可遵医嘱口服醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物，减轻炎症反应。
如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。