肌酸用凉水冲没有影响，但需注意，肌酸不能用热开水冲服，以防止肌酸水合物的结构改变，患者可根据自身需求进行。
肌酸是一种含氮的有机酸，能为肌肉和神经提供能量。肌酸需要在水中溶解才能被人体吸收利用，而冷水可以更快地溶解肌酸。肌酸可以促进肌肉组织和神经细胞生长，主要用于特定体育人群，可以在短时间内增加肌肉含量和爆发力，通常比赛或训练前半小时到一小时服用。肌酸是一种含氮有机酸，存在于脊椎动物体内，可以为肌肉和神经细胞提供能量，加速疲劳恢复，提高运动爆发力。
但若患者运动量不是很大一般不建议服用肌酸，过度使用肌酸会导致体内钠水潴留，体重增加，并增加肾脏负担，此外长期服用肌酸会导致肾功能下降。因此，若患者需使用，建议在医生指导下服用，以免服用过量造成不好影响，服用后建议增加饮水量。