月经第三天体重是增加还是减少，需要根据个人的体质进行综合考虑。
月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，如果个人的新陈代谢能力比较好，并且月经期间饮食规律，身体摄入的营养元素充足，此时体重通常会出现轻微减少的现象。但是如果个人的新陈代谢能力比较弱，并且月经期间不注意饮食规律，经常食用过多油腻的食物，此时可能会导致体重出现增加的情况。月经期间体重出现上下波动，通常为正常生理现象，无需特殊治疗。
在月经期间，要注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用生冷寒凉的食物，例如冰激凌、螃蟹等，以免影响月经量，从而引起痛经、月经紊乱等异常现象。同时要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷腹部，避免腹部受凉影响月经量。