临床上并没有明确孕妇几个月吃乌鸡最好，一般孕妇吃乌鸡的时间没有明显限制，建议适量吃。
乌鸡中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，且脂肪含量相对较低，孕妇在怀孕期间适量食用，可以为身体提供营养，不容易增加身体负担。同时，食用乌鸡也没有时间限制，孕妇可以在怀孕期间、分娩前后食用。另外，在怀孕的早期，孕妇可能会出现恶心和呕吐等不适症状，此时将乌鸡做成孕妇喜欢的味道，可以在一定程度上帮助提高食欲。但乌鸡不宜吃太多，如果摄入过多，可能会导致肥胖，影响胎儿的发育，也可能增加分娩的难度。
孕妇在平时需要注意均衡饮食，以优质蛋白质、多种维生素和矿物质为主要成分，避免食用辛辣和刺激性的食物，例如生姜、大蒜等。同时注意不要剧烈运动，可以选择散步、慢走等，也可以选择做有氧运动，比如孕期瑜伽、游泳等。