孕晚期止不住的哭可能与体内激素水平变化、情绪波动以及身体方面的不适有关。在面对这种情况时，孕妇可以采取了解激素水平变化、调整情绪、确保充足的休息、均衡饮食等措施。
1、了解激素水平变化
孕期激素水平的波动可能会导致情绪不稳定，如焦虑、抑郁等。了解这些变化是正常现象，有助于孕妇接受自己的情感波动，并学会适应。
2、调整情绪
在情绪波动时，可以尝试进行深呼吸练习、冥想或瑜伽等放松技巧，帮助平复情绪。与亲友分享自己的感受，寻求支持也是一种很好的方法。
3、确保充足的休息
孕晚期身体逐渐变重，孕妇可能会感到疲惫。保证充足的休息和良好的睡眠质量，有助于缓解身体不适和情绪波动。
此外，还可以通过均衡饮食等方法调节。如果孕妇情绪波动严重影响生活质量，建议寻求专业心理医生帮助。心理治疗可以帮助孕妇学会应对孕期的压力和情绪波动。