高血压能吃熏肉吗

2023-03-10 18:59:51

周彬 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 心血管内科

高血压一般不能吃熏肉。

长期久坐、长期熬夜或者长期工作压力大会导致生活不规律,从而引起血压增高的情况,一些口味比较重,喜欢吃重油重盐、辛辣刺激食物的人群也容易患上高血压。高血压患者一般不可以吃高糖、高脂肪、高盐食物,比如奶茶、肝脏、肥肉、糕点等,容易引起血脂升高、血液黏度增加,加重血管的阻塞,使高血压的情况加重。熏肉一般在制作过程中会加入较多的食盐,同时熏肉中的脂肪含量比较高,高血压患者吃熏肉可能会导致身体摄入过多的脂肪和钠离子。摄入脂肪过多会加重血管的负担,导致血管硬化、血管狭窄等症状,摄入钠离子过多会增加血液的循环血容量,加重心脏负担,使血压升高的症状更严重。

建议血压高的情况可以多吃新鲜的蔬菜,帮助补充维生素和膳食纤维,通过多吃芹菜、洋葱、生菜等食物,可以帮助降低体内胆固醇,起到降压效果。

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