早上醒来最佳心率

一般不存在最佳心率的说法，通常情况下，早晨醒来的心率在60-100次/分钟通常都属于正常情况。

正常人的心率范围通常是60-100次/分钟，其中儿童和青少年的心率偏快，可能达到80-110次/分钟，年龄比较大或者身体素质较差的人，心率一般偏慢，通常是60-80次/分钟。早上刚醒来时的心率属于静息心率，一般心率速度不会很快，大都在60-80次/分钟之间，如果早上醒来时，心率达到90-100次/分钟，则属于心跳生理性过速的情况，可能是前一天晚上的睡眠质量太差导致，也可能是刚睡醒后的交感神经兴奋导致，一般不会影响身体健康。同时，个人在情绪激动和情绪紧张的情况下，也会引起早上心率比较高的现象。

建议如果长期出现早上醒来心跳过速的情况，个人需要及时去医院进行检查，否则可能引起呼吸困难、头晕甚至心力衰竭的症状。