小孩吃山竹一次可以吃两个左右，不建议大量吃。
山竹是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等。适当吃不仅能够给身体补充营养，里面的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动帮助食物消化，从而起到预防便秘的作用。但是由于该食物性凉，一次性不要吃过多，避免胃肠黏膜受到刺激，从而出现腹部疼痛、腹泻等症状。若进食过量山竹后出现上述症状，可以通过适当喝温水的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷腹部的方式进行缓解。如果出现了频繁腹泻的现象，小孩可在医生的指导下，使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻。
建议在日常生活中注意合理饮食，避免大量进食过于生冷的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等。可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、芹菜等。身体出现任何不适症状，需要及时就医。