宫寒的注意事项有饮食调养、起居调护、艾灸推拿等。
1、饮食调养
身体宫寒的女性在饮食中要注意不要吃生冷苦辣刺激，多吃带热补的食物，如红糖水、羊水、黑枣、阿胶等，能很好的补充体内气血虚的症状。
2、起居调护
在生活方面，患者需要注意不要在寒冷潮湿的心理环境中生活或工作，平日要处于通风良好、阳光充足的环境中。另外注意腹部的炎热，尽量不穿凝视肚脐的衣服，睡前可以使用艾蒿和生姜泡脚，或轻轻揉搓腹部，可以促进腹部血液循环。
3、艾灸推拿
可以选择有热阳效果的穴位，如气海、关源、肾俞、眉门等，用温和的艾灸或揉指的方法推拿，可以补气充血、逐渐兴阳的功效。注意具体操作方法最好由中医专业从业者进行，以免损伤身体。
患者若出现身体不适，请及时就医，在医生的专业指导下选择合适的方式进行治疗，以防耽误病情。