幼儿进食应定时定点一般正常的时间控制在多少分钟

2023-03-10 19:00:43

吴泽霖 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

幼儿正常的进食时间一般最好不超过30分钟。

由于幼儿的消化能力相对较弱,所以他们在吃饭时应该合理饮食。饮食阶段,一定要尽量避免幼儿快速进食,否则可能会增加其胃肠调节负担,还可能会影响食物的正常吸收和消化。另外,幼儿吃饭时一定要养成良好的进餐习惯,比如要做到细嚼慢咽,避免看手机、电视,或说笑打闹,否则食物呛到气管里很容易发生窒息的风险。幼儿所吃的饭菜必须做到清淡、易消化,同时还需做到丰富多样化,这样才能补充身体所需的各种营养,也有助于身体的正常生长及发育。饭后半小时内,尽量不要做剧烈运动,如追跑、打闹等行为,以避免出现呕吐、腹痛等胃肠不适的情况,给幼儿身体健康造成不好的影响。

此外,家长在平时应避免幼儿暴饮暴食,吃饭时也要避免吃过凉、过硬的食物,或者是含刺激性的食物,这样才可以有效预防胃肠道疾病。

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