晚上睡觉做梦白天没精神浑身没劲

晚上睡觉做梦白天没精神浑身没劲可能是跟睡眠环境、心理因素、个人体质有关。

1、睡眠环境

这可能与患者的睡眠环境有关，当房间里的空气流通不畅，光线比较明亮，噪音比较大时，也会引起患者晚上经常做梦。建议患者通过改善生活习惯来缓解病情。

2、心理因素

这与患者的心理因素有很大关系，可能平时生活比较焦虑、紧张或者是心事比较多，患者在晚上的时候，会做很多梦，当患者突然遇到一些情绪刺激的时候，就会更容易产生多梦的现象。

3、个人体质

出现晚上老做梦，白天没精神，也可能和个人体质有关系，这类患者多伴有神经功能衰弱等问题。可遵医嘱采取心理治疗，如心理疏导、放松治疗、认知行为治疗等方式，主要是缓解患者的焦虑和抑郁情绪。也可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片和盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗。

建议患者平时生活中注意减轻精神压力，适当运动，睡前喝杯热牛奶或用热水泡脚都有助于改善睡眠。饮食方面要增强营养，可以多吃些益气补血的食物。如果症状一直没有缓解的话还需要及时就医检查治疗。