运动后全身疼痛，一般是因为乳酸堆积过多，可以通过拉伸运动、局部按摩、治疗药物等方法缓解。
1、拉伸运动：运动后，患者可以通过拉伸运动来放松肌肉，在酸痛部位进行静态拉伸练习，保持拉伸2分钟，然后休息1分钟，反复进行，有助于缓解局部痉挛。从而促进肌肉恢复正常，有效改善运动引起的乳酸堆积，缓解疼痛等不适症状。
2、局部按摩：对于运动后出现全身疼痛症状的患者，可以使用正确的手法对疼痛严重的部位进行按摩。按摩促进局部肌肉血液循环和乳酸吸收，从而缓解疼痛。但是，需要专业的按摩师来按摩，避免加重疼痛症状。也可以进行红外线、超短波等治疗。可以有效缓解疼痛。
3、药物治疗：如果患者疼痛症状严重，保守调理不能有效地进行改善，必要时可在专业医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片或布洛芬缓释胶囊进行治疗。
建议患者运动后全身肌肉酸痛，休息后还得不到及时的缓解，甚至局部肿痛加重。要及时去医院，排除病理因素，药物治疗要在医生的指导下使用，不可以盲目用药。