运动后手臂肌肉酸痛可能是一种正常的生理反应，也可能是肌肉拉伤、横纹肌溶解综合征等，建议通过一般治疗和药物治疗缓解。
1、生理反应
如果长时间不锻炼手臂，突然增加运动量，身体容易代谢大量乳酸，导致手臂酸痛。这种情况通常不需要治疗，但建议多加注意，并进行适当热敷和按摩，以尽快恢复。热敷和按摩可以促进局部血液循环，恢复局部营养供应，缓解疼痛。
2、肌肉拉伤
当手臂肌肉过度收缩并超过耐力时，会导致肌肉拉伤，并产生手臂酸痛的症状。当出现症状时，建议用冰袋冷敷，然后用绷带包裹，以缓解肿胀和酸痛。如果疼痛严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠缓释片或阿司匹林肠溶片。
3、横纹肌溶解综合征
剧烈的手臂运动后，肌肉细胞代谢过度，导致坏死，引起手臂疼痛的症状。可以遵医嘱使用碳酸氢钠、甘露醇等药物进行治疗，在恢复期间避免剧烈运动，给手臂肌肉足够的恢复时间，必要时进行手术切开治疗和充分减压。
除此之外，肱骨外上髁炎和网球肘也会导致运动后手臂肌肉酸痛。锻炼时需要采取正确的方法，不要直接进行剧烈运动，而应该循序渐进。此外，也可以在专业人士的指导下进行运动，避免因运动不当而对自己造成不必要的伤害。