临床上不存在保护视力的最佳方法，可以通过调整用眼方式、增加户外运动以及调理饮食等方法保护视力。
1、调整用眼方式
合理用眼，不能长时间近距离阅读或写字，不能长时间使用电子产品，如手机、平板等。保持正确的坐姿，不在强光下看书，养成良好的用眼习惯。还可以通过做眼保健操缓解眼部疲劳。
2、增加户外运动
适当参与户外运动，尤其是球类运动，有利于锻炼晶状体和瞳孔，从而保护眼睛。同时，运动还可以促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。
3、调理饮食
可以多食用新鲜蔬菜和水果等富含维生素C的食物，如西兰花、猕猴桃等，能够促进细胞氧化，改善和缓解视力下降。还可以食用胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A的食物，能够维持眼睛视力，预防夜盲症等疾病。
除上述方法外，还可以通过滴眼药水等保护视力，如有不适，应及时去医院眼科就诊。