一般来说，1年献1次血对身体是没有影响的。但是建议1次性不要献血太多。
1年献1次血，每次根据自己的身体情况献200-400ML的血，一般对身体健康是没有影响的。在献血以后的短时间内，身体因为献血丢失的水分以及无机盐可以得到补充，从而恢复到正常，因献血丢失的血小板、红细胞等，可能恢复的时间比较长，大概需要1个月的时间来恢复到正常水平，但是也可以恢复到献血之前的水平。因此1年献1次血对身体是没有危害的。并且还有提高身体的造血功能，促进身体的新陈代谢，减少心脑血管疾病发生率等好处。但是如果1次性献血太多，如超过400ML，患者可能会出现头晕恶心、胸闷气短的现象，建议献血时根据自身情况决定献血量，不可盲目。
另外献血之后，建议患者多休息，可以多吃营养物质比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，来补充人体内所需要的营养物质。身体如有不适，及时到医院检查治疗。