早上吃冰淇淋会对身体有害吗

2023-03-10 19:00:58

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

早上吃冰淇淋是否会对身体有害,通常需要根据实际情况来进行判断,如果是早饭后适量吃,一般没有害处,如果是空腹或者大量进食,通常对身体是有害的。

1、没有害处的情况

冰淇淋是一种比较常见的生冷食物,里面含有一定的氨基酸、糖分、蛋白质、维生素等成分,早餐后适量进食,可以补充身体需要的营养,一定程度上还有助于促进新陈代谢,一般对身体没有害处。

2、有害的情况

如果早上属于空腹状态,此时胃肠道功能比较弱,进食冰淇淋后会刺激胃肠黏膜,导致胃肠道痉挛,容易引起腹痛、腹胀等症状。此外,如果早上过量进食冰淇淋,也会造成胃肠道负担,容易引起腹痛或者腹泻,对身体健康是不利的。

建议在日常生活中注意养成良好的饮食习惯,尽量不要空腹进食冰淇淋,如果进食后出现不适,应该注意多喝热水,及时告知医生,并在医生的指导下服用药物改善症状,避免私自用药产生不良反应。

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