早上空腹喝土豆苹果汁的好处

早上空腹喝土豆苹果汁的好处一般包括帮助消化、增强食欲、补充营养等好处。

1、帮助消化

由于土豆苹果汁中富含膳食纤维、维生素、氨基酸等多种微量元素，可以促进胃酸分泌，增强胃动力，有利于胃肠蠕动，从而起到帮助消化的作用。

2、增强食欲

如果是胃肠功能正常的人群，在早上空腹喝土豆苹果汁，其中所含有的有机酸等成分，可以促进食物的消化，从而有助于增加食欲。

3、补充营养

由于土豆含有淀粉、多种矿物质、维生素等成分，苹果含有较多的维生素C、有机酸、钾、磷等矿物质，做成土豆苹果汁在早上空腹喝，可以补充人体所需的营养，有助于人体维持正常的生理活动。

除上述好处外，还具有润肠通便的好处。但是在喝土豆苹果汁时，应该注意适量饮用，不能一次性饮用过多，否则会加重胃肠道负担，容易引起腹泻、腹痛等不适症状的出现。