运动后补充葡萄糖会胖吗

运动之后补充葡萄糖一般是不会胖的，但是需要适量补充。

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和水分。运动消耗了体内大量的能量，运动后应该及时进行补充，这对身体通常是有益的。葡萄糖的热量并不是很高，适当补充葡萄糖不会导致体重增加，但也不要进食太多。葡萄糖是一种单糖。分子结构相对简单，可以被人体直接吸收，为人体补充能量和营养。被吸收后，可以被组织直接利用，葡萄糖会转化为水和二氧化碳来释放热量，因此过量进食也可能会导致体重增加。建议一日三餐要补充适量的蛋白质、碳水化合物和含脂肪，要保持良好的运动习惯，长期坚持做有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等。还可以多吃一些蔬菜水果，比如香蕉、葡萄、橘子等。养成良好的生活习惯，早睡早起。

运动后建议及时更换衣物，保持身体干燥，同时注意补充营养，但不应暴饮暴食。如果运动后出现不适，建议及时就医治疗。