营养干预的常用方法

营养干预的常用方法一般包括调整饮食、适量运动、合理用药等。

1、调整饮食

平时个人要注意一日三餐定时定量，多吃一些易消化的食物，例如山药、小米、南瓜等，补充身体所需的营养物质，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，比如炸串、生姜、大蒜等。

2、适量运动

个人通常可以根据自身的实际情况进行适当的体育锻炼，如跑步、打篮球等，能够帮助加速新陈代谢，增强身体的免疫系统。并且在运动时应注意循序渐进，持之以恒。

3、合理用药

如果出现营养不良的情况，患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸锌颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物治疗，能够有效改善偏食、厌食的情况。

除此之外，如果营养不良的情况比较严重，患者应及时到医院就诊。同时患者要注意多休息，尽量减少过度劳累的情况，也不要熬夜。并且注意控制情绪，转移自己的注意力，保持平和的心态。