黄瓜汁早上喝比较好。
黄瓜富含膳食纤维、钾、镁有利于调节血压，预防高血压。另外，黄瓜富含多种丰富维生素，如B族维生素、维生素C等，而且黄瓜中的固醇类成分有助于降低胆固醇。值得注意的是，黄瓜可以连皮吃，这样补充维生素的效果也会更好。黄瓜汁主要有辅助预防糖尿病，降脂稳血压的作用。由于黄瓜汁含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，所以适量饮用可补充体内营养。同时其中所含水分及膳食纤维，有助于润肠通便，促进胃肠道蠕动，改善肠道干燥、大便结块等症状。每天早上喝一杯蔬果汁有助于放松心情、使精神舒畅，增加活力、稳定血压、帮助排便。
黄瓜汁虽然能为人体补充多种营养，口感也不错，但喝的时候一定要掌握好摄入量，一次性不要喝太多，否则可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。如果睡前多喝黄瓜汁，可能会尿频，影响睡眠。