早上可以喝奶粉吗

早上是可以喝奶粉的。但应注意饮用量，避免过量饮用。

由于奶粉比较好消化，且营养丰富不会对肠胃造成刺激，所以早上喝奶粉对人体有一定的好处。不过奶粉对不同的年龄段有着不同的要求，在时间上来说，早上8点喝奶粉比较好，因为这个时间正是人体需要大量营养物质的时候，这时喝奶粉可以提供丰富的营养物质，保持精力旺盛。对于成年人来说，早上不要空腹喝奶粉，这样不利于吸收，还容易造成腹胀、腹泻的情况。另外，晚上临睡觉前喝奶粉也比较好，因为奶粉能很好的改善睡眠情况。而且奶粉中的钙质也能被逐渐吸收，不管是成年人还是宝宝都能在早上和晚上临睡觉前喝。

对于乳糖不耐受或蛋白质过敏者不建议食用，否则会导致过敏反应，如腹泻、荨麻疹等，从而影响身体健康。