早上起床一般可以吃榴莲。
榴莲是一种温和的热带水果，营养价值比较高，含有较多的糖分、维生素、氨基酸和矿物质元素。早上起来吃榴莲，并不会对胃部造成刺激，还有利于补充营养成分，为身体提供能量。榴莲中的中维生素C和维生素B，能辅助预防黄褐斑的形成，维生素A可以帮助缓解眼部干燥、预防夜盲。榴莲中的谷氨酸可以参与人体核酸与蛋白质的合成，帮助机体提高免疫力，有助于体内酸碱平衡的调节。榴莲中的矿物质铁元素，有助于补血，缓解贫血症状，矿物质钾元素可以参与人体蛋白质、碳水化合物和能量的代谢，还可以帮助预防高血压。
建议早上起来不要吃太多榴莲，食用过多可能导致上火，导致咽喉肿痛。同时榴莲中的糖分含量较高，食用过多可能会使糖分无法代谢，在体内形成堆积，引起肥胖的现象。若在食用榴莲过程中出现不适症状，建议及时就医。