早晨起来吃苹果好吗

2023-03-10 19:00:58

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

早晨起来吃苹果需要根据具体情况来判断是否好。如果没有胃部疾病,通常是好的。如果患有胃部疾病,通常是不好的。

1、好的

苹果含有丰富的果胶、苹果酸、维生素E、单宁酸等营养成分,可以补充身体所需营养。如果不存在胃部疾病,早上适当吃一些苹果可以促进新陈代谢,加快胃肠蠕动,帮助身体排泄粪便,也可以为身体补充能量。因此,不会对身体产生刺激性反应,也不会影响身体健康。

2、不好的

如果患有胃部疾病,如胃炎、胃溃疡和胃食管反流等,在早上吃苹果,会导致胃酸分泌过高,从而加剧胃灼热和胃痛等症状,对于这种情况,吃苹果通常是不好的。

早上除了吃苹果外,还可以搭配其他食物,如牛奶、馒头、鸡蛋等。避免空腹吃苹果,可能会对胃黏膜组织造成刺激。如果出现不良反应,需要及时去医院进行治疗。平时注意饮食清淡,避免摄入辛辣油腻性的食物。

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