通常情况下，一天吃一个葱油饼热量一般不会超标。
葱油饼主要是由面粉、大葱和豆油共同制作而成的食品。其中含有大量的纤维素，可起到促进排便的作用。制作葱油饼的过程中用油量的多少，一般会影响葱油饼中的热能含量。如果只是一天吃一次葱油饼，一般不会超过每天所需要摄入总热量，通常不会引起发胖。但如果一天大量吃过多油腻的葱油饼，可能引起大量热量摄入，出现变胖的情况。
日常一般可适当食用葱油饼，但在烹调过程中应尽量减少用油量。在平时生活中，还应合理安排饮食，科学烹调，做到饮食多样化，保持膳食平衡。另外还需要注意避免暴饮暴食，以免对自身健康造成不利的影响。