早上吃煮鸡蛋会胖吗

早上吃煮鸡蛋通常不会导致发胖，但是不建议过量食用，以免引起不适。

煮鸡蛋基本保留了鸡蛋的营养，富含钙、蛋白质、B族维生素、磷等营养成分。适当食用能起到补充营养、帮助提高免疫力的作用。煮鸡蛋热量并不高，所以早上吃煮鸡蛋，通常不会因为热量摄入而发胖。早餐除了煮鸡蛋，还有很多适合减肥人士的食物，如玉米、苹果、酸奶等。除了注意饮食，还需要进行适度的体育锻炼。体育锻炼可以消耗能量，培养毅力，控制食欲，防止肌肉萎缩，长期保持有较好的减肥效果。可以根据自己的爱好、身体状况选择不同的运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等，并长期坚持。

一般情况下，每人每天吃1-2个鸡蛋就足够补充营养，所以早上要控制好吃煮鸡蛋的量。一旦吃煮鸡蛋后出现不良反应，应立即前往医院治疗。