临床上没有早上吃花生好的说法，吃花生通常比较好，但需要注意适量。
花生中含有花生碱、维生素B、多不饱和脂肪酸、碳水化合物等多种营养成分，适量食用不仅可以补充人体所需的各种营养，而且还能为人体补充能量。花生中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以对肠道蠕动有一定的促进作用，有助于排便，不管早上还是晚上适量食用花生，不仅可以提高身体的免疫力，而且还不会对身体健康造成任何伤害。但是注意不能过量食用，因为花生中的油脂成分含量比较高，如果过量食用可能会影响消化系统，出现腹胀、腹痛等症状，也可能会导致胆固醇升高。
如果过量食用花生后身体发生异常，应及时到医院就诊，并在专业医生的指导下进行针对性的治疗，以免延误病情，造成不良的后果。日常生活中应注意饮食均衡，多食用新鲜的蔬菜、水果。