王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
早晨适量吃西瓜一般不会长胖，如果吃多了则可能会长胖。
西瓜是一种日常的水果，含有丰富的水分、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、多种维生素以及微量元素等。早上吃西瓜，可以补充身体水分，有利于清热解暑、生津止渴、利尿消肿，对喉咙肿痛的情况有很好的缓解效果。同时西瓜中的微量元素钾元素，还可以帮助降低血压，西瓜中丰富的糖分可以帮助补充身体能量，缓解疲劳。因此，早上吃西瓜一般不会对身体造成影响，还有利于补充身体的营养物质，提高身体的免疫力。但是早上吃西瓜要适量，西瓜中的糖分含量比较高，如果食用过量的西瓜，可能使机体无法消耗全部的热量，导致糖分在体内转化为脂肪，形成脂肪堆积，造成肥胖的情况。
除此之外，西瓜属于寒性的食物，胃肠功能不好的人群一般不要多吃西瓜，容易会对胃肠造成刺激，引发腹泻、腹痛的症状。