早晚体重相差1斤正常吗

早晚体重相差1斤通常是正常的。

早上的体重测量是一天中最低的时间，通常是由于禁食约8小时后，能量仍在输出和消耗。尤其是在早上醒来并大小便后，身体一夜之间代谢的多余废物和产物被排出体外，所以体重降低。晚上的体重是在消耗了一整天的能量和卡路里后测量的，尤其是在晚餐后，这是一天中体重的峰值。此时，体重将比早上增加约0.5-1公斤，因此早晚体重相差1斤是一种正常现象。

当早晚体重差异超过两斤时，需要及时去医院排除病理变化，如甲状腺功能亢进症等，均会导致体重显著下降，甚至出现消瘦现象。平时注意饮食清淡，多摄入新鲜的水果蔬菜，如香蕉、胡萝卜、西红柿等，避免暴饮暴食。还可以适当进行一些体育锻炼，来提高自身的抵抗力和免疫力。