早晨空腹吃鸡蛋好不好

2023-03-10 19:00:57

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

早晨空腹吃鸡蛋一般是好的 。

鸡蛋是一种富含营养的食物,含有较多的优质蛋白质、胆固醇、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养物质。适当吃鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质和胆固醇,满足人体代谢的需要,提高身体的免疫力。也可以补充维生素A,帮助保护视力,预防夜盲症。还可以补充铁元素,改善贫血的症状。早上空腹吃鸡蛋一般并不会影响鸡蛋中营养物质的吸收,也不会对身体造成不良影响,每天早上吃鸡蛋还可以帮助补充体力、增强抵抗力。

此外,建议患者不要过量吃鸡蛋,以免导致营养过剩无法吸收,会加重肾脏代谢负担,还会导致身体肥胖。除此之外,如果患有消化不良、腹痛、腹胀等胃肠道疾病,一般不要空腹食用煎鸡蛋、炒鸡蛋等油腻食物,以免会加重病情。

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