鱼油通常不需要长期服用。
鱼油一般是从鱼的身体中提取的，富含蛋白质、脂肪酸、二十碳五烯酸等。适当食用鱼油可以调节人体的血脂，防止血液凝固，可以预防脑血管类疾病。鱼油中的不饱和脂肪酸可以维持视网膜的健康，减少视觉疲劳。对大脑的神经也有一定的好处，可以增强记忆力，促进神经细胞的生长，避免血管硬化和血管斑块形成，有利于降低血压。由于鱼油含有大量蛋白质，长期食用鱼油可能会导致皮肤红肿、瘙痒等。鱼油中的脂肪也会影响身体的凝血功能，导致牙龈出血、腹胀、腹泻等。
鱼油只是一种营养物质，不能用作药物来治疗疾病。另外鱼油不能和钙片一起服用，应该分开食用。这两者会共同反应，从而降低效果。如果出现任何不适现象，需要及时去医院进行治疗。建议平时多参加一些娱乐活动，如慢跑、瑜伽、爬山等，来提高自身的免疫力。