早上吃煮玉米通常比较好。
玉米是一种低热量的食物,富含淀粉、维生素和膳食纤维,早上吃玉米还可以增加饱腹感,起到减肥和保持身材的作用。玉米中的粗纤维可以排出肠道内的毒素,达到缓解便秘的效果,玉米中的叶黄素和玉米黄质,还可以防止视力下降。吃煮玉米还可以保护血管,防止胆固醇沉积在血管壁,具有预防高血压、高血脂症和动脉粥样硬化的作用,所以早上吃煮玉米比较好。
建议患者不要过量食用煮玉米,以避免引起营养不良和血糖升高,免疫力差的患者应尽量避免食用玉米,可能不利于蛋白质和脂肪的吸收。胃肠道功能差的患者应避免食用玉米,以避免出现腹泻和消化不良等症状,应禁止将玉米与红薯一起食用,以免出现腹胀等不良反应。
患者平时要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意休息保证充足的睡眠,适当运动可以增强体质。