通常情况下，土豆、鸡蛋、牛奶三种食物可以一起食用。这三种食物一起吃并不会相互影响，都属于易消化吸收的食品，适量摄入对于自身健康会有帮助。但过量摄入后，容易引起身体不适。
土豆含有大量碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及钾、钙、铁、镁等多种微量元素。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，土豆中含有的膳食纤维有通便作用，能帮助机体排出毒素，防止便秘并预防肠道疾病。但土豆也不能过量食用，土豆含有一种叫做茄尼定的有毒物质，如果人体摄入大量这种物质，会引起急性中毒。鸡蛋含有富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质卵磷脂等，卵磷脂可以帮助脂类代谢。鸡蛋还富含维生素，如维生素A、维生素D、维生素B等，这些维生素对于调节体内代谢起到重要的作用。鸡蛋虽然富有营养，但不能过量食用，尤其是对血胆固醇高、营养过剩的肥胖者。食用过量的鸡蛋会转化成脂肪，从而导致肥胖。牛奶中富含人体所需的蛋白质、钙、维生素A、磷等营养物质，适量喝一些牛奶有助于补充人体所需营养成分。牛奶中的钙元素是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，许多生理功能也需要钙的参与。维生素A有助于维持正常视力，有助于维持免疫系统的正常生理功能。牛奶的营养价值虽高，但也不适合所有人食用，乳糖不耐受者、对牛奶过敏者不宜食用，以免影响身体健康。
应保持人体营养均衡，水果、蔬菜、肉蛋类都需适量食用。若出现缺乏某种微量元素时，应至医院营养科就诊。一般情况下土豆、鸡蛋、牛奶三种食物可以适量地一起吃，不会对身体产生危害。但是需避免过量摄入，以免增加胃肠道负担。应保持营养均衡，水果、蔬菜、肉蛋类都需适量食用。若出现缺乏某种微量元素时，应至医院营养科就诊。