缺维生素B12有什么症状和危害

缺维生素B12会出现色素沉着、食欲不振等症状，长期以往会导致巨幼细胞性贫血、神经症状的危害，建议患者就医后采取对应的治疗方法来处理。

1、巨幼细胞性贫血

维生素B12在人体中有非常重要的作用，广泛用于各种神经系统疾病，可以参与人体内构成红细胞的发育，促进人体内红细胞的增长，防止出现贫血，因此当人体长时间缺少维生素B12时会导致大细胞性贫血，引发巨幼细胞贫血，出现乏力、头晕、认知能力下降等症状。患者可以在医生的指导下通过叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。在日常生活中要提供均衡的膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、葡萄、动物肝脏等食物。

2、神经症状

维生素B12会对神经元功能产生影响，在神经元合成髓鞘时需要维生素B12的帮助，如果缺乏则会导致髓鞘碱性蛋白减少，出现手脚麻木、共济失调等神经系统症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片或者在医生指导下通过维生素B12注射液等药物进行治疗，也要在日常生活中多吃富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋等。

平时也要适当进行运动，既可以提高人体的抵抗力，也可以促进人体的新陈代谢。