维生素B咀嚼片不建议经常吃。
维生素B咀嚼片具有促进消化、营养神经、促进生长发育和代谢、改善贫血等功效。但是长期服用可能会出现副作用，如烦躁、疲倦、食欲减退、皮肤过敏出现潮红、瘙痒等，若是有胃溃疡等胃肠道疾病、肝肾功能不全的人群，不应长期服用维生素B咀嚼片，因其会加重溃疡和增加肝肾代谢负担，应遵医嘱服用。
人体所需维生素B的含量很少，但维生素B族是水溶性，每天都会被完全代谢，所以人体需要每天补充适量的维生素B。而维生素B又富含在豆类、奶类、动物肝脏、绿色蔬菜等食物中，所以每天做到均衡饮食一般不会缺少维生素B。若是出现维生素B缺乏引起的足癣等疾病，建议到医院咨询医生，按医嘱服用，不可自行盲目用药，在症状好转以后要停药。为了防止维生素在体内缺乏，日常要多吃全谷物食品、肝脏、各种蔬菜和水果、肉类等，通过食物补充更安全。